每天仅吃两顿的人,死亡风险大幅升高是因为什么每天只吃两顿饭可能增加死亡风险的核心原因与营养失衡、代谢压力密切相关。营养摄入不均衡长期只吃两顿，容易导致全天能量缺口，尤其缺乏蛋白质、维生素和矿物质。例如，长时间不进食可能造成肌肉分解加速，同时微量元素如钙、铁吸收不足，进而诱发贫血、骨质疏松等问题。